Jedna z nejvýraznějších tváří havlíčkobrodských Draků v posledních sezonách se vydává vstříc nové výzvě. Jakub Hart bude v nadcházejícím ročníku působit formou hostování v týmu Kralupy Wolves, který nastupuje v Národní lize. Na podobě hostování se po vzájemné dohodě domluvily všechny tři zúčastněné strany, a Hary tak dostává příležitost vyzkoušet si vyšší soutěž a posunout se zase o krok dál ve své florbalové kariéře.
Nová klubová identita si zaslouží také nový styl. A přesně proto vám s radostí představujeme první kolekci oblečení s naším novým klubovým logem!
Ve dnech 8.–11. července 2026 se mladí florbalisté z klubu Florbal Erupting Dragons vydají do hlavního města České republiky, kde se zúčastní prestižního mezinárodního turnaje Prague Games.
Máme velkou radost, že můžeme oznámit navázání nového partnerství s Nadací ČEZ, která finančně podpoří činnost našeho klubu v rámci grantového programu Podpora regionů 2026.
Ve Florbal Erupting Dragons se snažíme vychovávat nejen kvalitní sportovce, ale především zdravé, zodpovědné a sebevědomé mladé lidi. Právě proto se dlouhodobě stavíme velmi negativně k užívání energetických nápojů u dětí a mládeže a aktivně podporujeme zdravé stravovací návyky.
Naším cílem je, aby se energetické nápoje mezi našimi mládežnickými kategoriemi vůbec nevyskytovaly. Největší pozornost věnujeme věkové skupině 11–19 let, kde je jejich konzumace bohužel stále častější. Nejde přitom jen o samotné energetické nápoje, ale také o celkový životní styl, který může negativně ovlivnit sportovní výkonnost, zdraví i psychickou pohodu.
Energetické nápoje jsou často prezentovány jako prostředek ke zvýšení energie, výkonu nebo koncentrace. Ve skutečnosti ale obsahují vysoké množství kofeinu, cukru nebo sladidel a dalších stimulačních látek (například taurinu či guarany), jejichž kombinace není pro dětský a dospívající organismus vhodná.
Krátkodobě mohou vyvolat pocit větší bdělosti, ten je ale vykoupen řadou rizik:
Mladý organismus je na účinky kofeinu výrazně citlivější než organismus dospělého člověka. Pravidelná konzumace navíc může vést ke vzniku závislosti na kofeinu, zhoršení kvality spánku nebo problémům se soustředěním.
Mnoho mladých sportovců si myslí, že energetický nápoj jim pomůže podat lepší výkon. Ve skutečnosti je situace přesně opačná.
Kvalitní výkon stojí především na:
Energetický nápoj žádnou z těchto oblastí nenahradí. Pouze na krátkou dobu překryje únavu, kterou tělo ve skutečnosti stále pociťuje.
Ve sportu navíc může zvýšená nervozita nebo zrychlený tep zhoršit přesnost střelby, rozhodování i koordinaci pohybů.
Existuje celá řada možností, které dodají tělu energii přirozenou cestou a zároveň podpoří sportovní výkon.
Nejlepší volbou jsou:
Přibližně 1–3 hodiny před utkáním jsou vhodné například:
Tyto potraviny dodávají tělu energii postupně a nezpůsobují prudké výkyvy hladiny cukru v krvi.
Při několika zápasech během dne je vhodné průběžně doplňovat energii.
Dobrou volbou jsou například:
Po náročném výkonu je důležité doplnit tekutiny, sacharidy a bílkoviny
Ideální mohou být například:
Správná výživa ovlivňuje nejen výkon, ale také regeneraci a odolnost vůči zraněním.
Sportovec by měl pravidelně přijímat:
Sacharidy – hlavní zdroj energie pro svaly.
Bílkoviny – podporují regeneraci a růst svalové hmoty.
Zdravé tuky – důležité pro hormonální rovnováhu i dlouhodobou energii.
Hořčík – pomáhá správné funkci svalů a nervové soustavy.
Draslík a sodík – nahrazují minerály ztracené potem.
Vápník – podporuje zdravé kosti.
Železo – důležité pro přenos kyslíku do svalů.
Vitaminy skupiny B – podílejí se na tvorbě energie.
Vitamin D – podporuje správnou funkci svalů i imunitního systému.
ideálním případě dokáže většinu těchto živin sportovec přijmout prostřednictvím pestré a vyvážené stravy. V průběhu náročných turnajů, soustředění nebo období s vyšší tréninkovou zátěží ale mohou nastat situace, kdy není jednoduché vše doplnit pouze běžným jídlem. V takových případech mohou být vhodným řešením kvalitní sportovní produkty určené přímo pro děti a juniory.
Základem sportovní výživy by vždy měla být pestrá a vyvážená strava. U mladých sportovců však nastávají situace, kdy je během náročného tréninkového období, víkendových turnajů nebo při více zápasech během jednoho dne obtížné doplnit všechny potřebné živiny pouze běžným jídlem.
Právě v takových případech mohou být vhodným doplňkem produkty určené přímo pro děti a juniory, které jsou vyvíjeny s ohledem na jejich věk i sportovní zatížení. Je však důležité zdůraznit, že nejde o náhradu běžné stravy ani o "zázračné" prostředky pro zvýšení výkonu, ale o doplnění správně nastaveného jídelníčku.
Jsme rádi, že mezi partnery našeho klubu je společnost PENCO, která nabízí specializovanou řadu sportovní výživy pro děti a juniory. V její nabídce najdete například:
Tyto produkty mohou být vhodným řešením zejména při celodenních florbalových turnajích, soustředěních nebo náročném programu, kdy je potřeba průběžně doplňovat tekutiny, energii a živiny. Nenahrazují však kvalitní spánek, pravidelnou stravu ani správný pitný režim – ty zůstávají vždy tím nejdůležitějším.
Jako členové Florbal Erupting Dragons navíc můžete využít zvýhodněné podmínky u našeho klubového partnera PENCO. Slevový kód na objednávku naleznou všichni členové v členské sekci klubu.
Více informací o dětské a juniorské sportovní výživě naleznete na stránkách společnosti PENCO: Sportovní výživa pro děti a juniory PENCO
V posledních letech je stále populárnější yerba maté, tradiční jihoamerický nápoj připravovaný z listů cesmíny paraguayské.
Oproti běžným energetickým nápojům:
Je však důležité vědět, že yerba maté přirozeně obsahuje kofein (a další příbuzné stimulanty). Proto není vhodnou alternativou pro děti a mladší mládež.
U zdravých dospělých sportovců může být při rozumné konzumaci jednou z možností, jak zvýšit bdělost nebo soustředění, u našich mládežnických kategorií ale i nadále doporučujeme stavět především na kvalitním spánku, dostatečném pitném režimu a vyvážené stravě.
V posledních letech se mezi dospívajícími stále častěji objevují nápoje, které na první pohled působí neškodně.
Patří mezi ně například:
Právě jejich sladká chuť a atraktivní design mohou vytvářet dojem, že nejde o nic výjimečného. Je ale důležité rozlišovat dvě skupiny nápojů.
Tyto výrobky obsahují alkohol a jsou pro osoby mladší 18 let nejen nevhodné, ale také nezákonné. Alkohol negativně ovlivňuje vývoj mozku, schopnost učení, regeneraci, koordinaci pohybů i sportovní výkon. U mladistvých navíc zvyšuje riziko rizikového chování a může přispět ke vzniku závislosti.
Nealkoholické pivo obvykle obsahuje maximálně 0,5 % alkoholu nebo je zcela bez alkoholu. Přesto bychom u dětí a mladších dospívajících doporučovali jeho konzumaci spíše omezit.
Důvodem není pouze samotný obsah alkoholu, ale také to, že si mladý člověk postupně vytváří pozitivní vztah k chuti, značkám a kultuře spojené s alkoholickými nápoji. To může v budoucnu usnadnit přechod ke klasickému alkoholu.
Ve sportovním prostředí proto považujeme za vhodnější volit běžné nealkoholické nápoje, vodu, minerální vody nebo kvalitní sportovní nápoje.
Výchova ke zdravému životnímu stylu není jen úkolem trenérů. Velkou roli hrají také rodiče, kteří mohou jít dětem příkladem a společně s nimi vytvářet správné návyky.
Pokud dítě pravidelně sportuje, nepotřebuje energetické nápoje ani jiné stimulující produkty. Potřebuje kvalitní spánek, pestrou stravu, dostatek tekutin, pravidelný pohyb a podporu svého okolí.
Právě tyto věci představují skutečný základ dlouhodobého sportovního úspěchu.
Ve Florbal Erupting Dragons chceme vychovávat hráče, kteří budou silní nejen na hřišti, ale také ve svých každodenních rozhodnutích.
Zároveň chceme vytvářet prostředí, které podporuje zdravý vývoj našich hráčů.
Proto:
Nejde o zákaz za každou cenu. Naším cílem je, aby děti samy rozuměly tomu, proč jsou podobné nápoje nevhodné, a dokázaly se správně rozhodovat i mimo sportovní prostředí.
Jako klub budeme i nadále podporovat zdravý životní styl, vzdělávání v oblasti sportovní výživy a vytvářet prostředí, kde mají zdraví, respekt k vlastnímu tělu a dlouhodobý rozvoj vždy přednost před rychlými a zdánlivě jednoduchými řešeními.